离婚后怎样才可以变更抚养权？

离婚后变更抚养权主要有两种方式，分别是协议变更和诉讼变更。

协议变更，就是父母双方通过协商的方式，达成一致意见后对孩子抚养权进行变更。这种方式较为简单、高效，只要双方自愿且不违反法律规定，签订变更抚养权的协议就可以了。根据《中华人民共和国民法典》的自愿原则，民事主体按照自己的意思设立、变更、终止民事法律关系。只要双方协商一致，这种变更就具有法律效力。

诉讼变更，则是在双方无法协商一致的情况下，由一方通过向法院提起诉讼的方式来请求变更抚养权。法院在审理这类案件时，会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

如果要进行诉讼变更，需要向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，比如证明对方不适合继续抚养孩子的证据，像对方的不良生活习惯、经济状况恶化等；证明自己有能力抚养孩子的证据，如稳定的收入、良好的居住环境等。法院在审理过程中会组织双方进行举证、质证，然后根据事实和法律作出判决。