离婚后抚养权怎么更改？

离婚后更改抚养权主要有两种方式，即协议变更和诉讼变更。

协议变更是指父母双方通过协商一致，签订变更抚养权的协议，从而变更孩子的抚养权。这种方式较为简单、快捷，只要双方达成一致意见，签订书面协议即可。根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。也就是说，只要父母双方自愿协商一致，变更抚养权的协议是受法律保护的。

诉讼变更则是在双方无法就抚养权变更达成一致意见时，一方向法院提起诉讼，请求法院判决变更抚养权。法院在审理此类案件时，会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况进行判决。根据上述司法解释第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

在提起诉讼时，需要向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，证明存在需要变更抚养权的法定情形。法院会根据双方提供的证据和实际情况进行审理，并作出判决。