离婚后如何变更抚养权？

离婚后变更抚养权主要有两种途径：协议变更和诉讼变更。

协议变更，就是父母双方自行协商一致，然后签订一份变更抚养权协议。协议里要把变更抚养权的原因、变更后的抚养方式、抚养费怎么承担等内容写清楚。签完协议后，双方按照协议履行各自义务就行。这种方式比较简单、快捷，还能尊重双方意愿。比如父母双方经过沟通，都觉得孩子跟着另一方更有利于成长，就可以通过这种方式变更。法律依据是相关法律认可父母双方在有利于子女身心健康和保障子女合法权益的前提下，对抚养权进行协商变更 。

要是双方没办法协商一致，那就只能通过诉讼变更。想要变更抚养权的一方要向法院提起诉讼。法院在判决时，会根据子女的权益和双方的具体情况来决定。比如，与子女共同生活一方是否有不利于子女身心健康的行为，像虐待、遗弃子女等；子女的意愿（八周岁以上子女的意愿会被重点考虑）；双方的抚养能力和抚养条件等。要是法院认为变更抚养权对子女健康成长更有利，就会判决变更。依据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

总之，变更抚养权要以保障孩子的最大利益为出发点。无论是哪种变更方式，都要确保孩子能在稳定、健康的环境中成长。

相关概念：

协议变更：就是父母双方自己商量好关于孩子抚养权变更的事情，然后通过签订协议确定下来。

诉讼变更：是指双方对抚养权变更有争议，一方向法院起诉，由法院根据具体情况来判决是否变更抚养权。