离婚后如何要回抚养权？

在离婚后想要要回孩子的抚养权，一般有两种途径，分别是协商变更和诉讼变更。下面为您详细介绍：

协商变更指的是，和对方进行友好沟通，双方就孩子抚养权变更达成一致意见，然后签订抚养权变更协议。这种方式较为平和，对孩子的影响相对较小。不过，虽然是双方协商一致，但最好还是签订书面协议，明确抚养权归属、抚养费支付等相关事宜，避免日后产生纠纷。一旦签订协议，双方都要按照协议履行各自的义务。

如果和对方无法协商一致，那就只能通过诉讼的方式来变更抚养权了。在向法院提起诉讼时，要证明存在需要变更抚养权的法定情形。根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。在诉讼过程中，要积极收集相关证据来证明自己的主张，比如对方存在不适合继续抚养孩子的证据，以及自己有能力为孩子提供更好的生活和教育条件的证据等。

总之，要回孩子抚养权需要遵循法律规定和程序，以孩子的利益为出发点来进行处理。