女方一开始放弃抚养权后来又后悔了该怎么办？

在法律上，抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，包括了与子女共同生活，照顾子女的生活、教育等方面的权利和义务。女方一开始放弃抚养权后来又后悔，这种情况其实是涉及到抚养权变更的问题。

根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

如果女方想要要回抚养权，可以先和男方进行协商。如果双方能够达成一致意见，那么可以签订抚养权变更协议，明确抚养权的变更以及相关的权利义务。这种协商解决的方式比较简便快捷，也有利于孩子的稳定生活。

要是协商不成，女方就需要向法院提起诉讼，请求变更抚养权。在诉讼过程中，女方需要提供充分的证据来证明存在上述法律规定的情形。比如，如果男方存在不尽抚养义务的情况，女方可以提供男方不照顾孩子生活、教育的相关证据，像老师的证言、孩子的陈述等；如果男方有虐待孩子的行为，女方可以提供医院的诊断证明、报警记录等。只有提供了充分的证据，法院才有可能支持女方变更抚养权的诉求。