父母离婚抚养权在父亲那里该怎么办？

在父母离婚且抚养权归父亲的情况下，你可以根据不同情形采取不同的措施。

首先，我们要明白抚养权是什么。抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。我国《民法典》婚姻家庭编等相关法律对抚养权问题有明确规定，其核心是保障子女的身心健康和合法权益。

如果你是未成年人，觉得跟着父亲生活不利于自己的成长，例如父亲存在虐待、遗弃、严重忽视你的生活和教育等行为，或者父亲的生活环境发生了重大不利于你的变化，如经济状况恶化无法提供基本生活保障等情况。这时，你的母亲或者其他有监护资格的人可以向法院提起变更抚养权的诉讼。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

若你已经年满八周岁，法律充分尊重你的真实意愿。如果你不愿意和父亲一起生活，而更愿意跟随母亲生活，并且母亲也有抚养能力，那么在变更抚养权的诉讼中，法院会着重考虑你的意愿。同时，如果在父亲抚养期间，父亲没有按照约定或者法律规定保障你的合法权益，比如拖欠抚养费等，你和你的法定代理人可以要求父亲履行相应的义务。如果父亲拒绝，同样可以通过向法院起诉来维护你的权益。总之，法律会以你的利益为出发点，保障你能在健康、稳定的环境中成长。