子女抚养权如何变更？

在法律上，子女抚养权的变更是一个严肃且有明确规定的事项。首先，我们要明白什么是子女抚养权。简单来说，子女抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，拥有抚养权的一方可以和子女共同生活，并对子女进行抚养、教育等。

变更子女抚养权有两种方式，一种是协议变更，另一种是诉讼变更。

协议变更是指父母双方通过协商一致，达成变更子女抚养权的协议。这种方式相对简单、便捷，只要双方自愿且达成一致意见，签订一个变更抚养权的协议就可以了。根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。也就是说，只要双方协议变更，法院是认可这种变更效力的。

诉讼变更则是在双方无法就抚养权变更达成一致意见时采取的方式。根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。比如，与子女共同生活的一方因工作变动需要长期出差，无法照顾子女，这就属于“有其他正当理由需要变更”的情况。

如果要通过诉讼变更抚养权，需要向有管辖权的法院提起诉讼。一般是向被告住所地人民法院提起诉讼，如果被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。在诉讼过程中，需要提供相关的证据来证明自己更适合抚养子女，比如自己的收入情况、居住环境、孩子的意愿等。法院会根据双方的具体情况，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。

总之，变更子女抚养权需要遵循法律规定的程序和条件，以保障子女的合法权益。无论是协议变更还是诉讼变更，都要以孩子的利益为出发点。