没工作该如何争取抚养费？

首先，要明确即使没有工作，争取抚养费也是合理合法的。根据《中华人民共和国民法典》第一千零八十五条规定，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。

这意味着，无论你有没有工作，对方都有义务支付抚养费。

关于抚养费的数额，最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释 （一）第四十九条规定，抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。

如果你没有工作，在争取抚养费时，可以先和对方协商，把你的实际情况坦诚相告，说明虽然目前没有工作，但孩子的抚养需要费用。若协商不成，就向法院提起诉讼。在诉讼过程中，要向法院说明孩子的实际需求，比如孩子的生活开销、教育费用、医疗费用等；同时说明自身目前没有工作的状况以及对方的经济情况。法院会综合多方面因素来判定抚养费的数额。

另外，即使当前判决了抚养费数额，若日后孩子的实际需求增加，或者你的经济状况依旧没有改善等合理情况出现，还可以要求增加抚养费。

相关概念：

抚养费：是指父母离婚后不直接抚养子女的一方，需要向抚养子女的一方支付的用于子女生活、教育、医疗等方面的费用 。