抚养权变更起诉状该怎么写？

抚养权变更起诉状是当父母一方想要变更孩子抚养权时，向法院提交的法律文书，用来阐述自己要求变更抚养权的诉求和理由。

一份完整的抚养权变更起诉状，大致包含以下几个部分：

首先是当事人信息，要写清楚原告和被告的基本情况，包括姓名、性别、民族、出生日期、住址、身份证号以及联系电话等，这能让法院明确诉讼参与人是谁。

接着是诉讼请求部分，这部分要明确、具体地写出你希望法院做出的判决。比如，请求判令孩子由你抚养，同时还可以写上要求对方每月支付多少抚养费等。就像《最高人民法院关于人民法院审理离婚案件处理子女抚养问题的若干具体意见》中提到，子女抚养费的数额，可根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定 ，所以抚养费的诉求要有合理依据。

然后是事实与理由部分，这是起诉状的关键。你要详细说明为什么要变更抚养权，要把相关事实讲清楚，比如对方没有尽到抚养义务，或者孩子现在的生活环境不利于其身心健康发展等，同时引用相关法律规定来支持自己的诉求。例如，根据上述意见第16条规定，与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的，一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

最后是结尾部分，要写明致送的法院名称，具状人（也就是你自己）的签名以及起诉日期。

总之，写抚养权变更起诉状时，要确保内容真实、条理清晰，合理合法地表达自己的诉求和理由，这样才能更好地维护自己和孩子的权益。