技术学校强迫学生实习且不允许自主实习该怎么办？

在这种情况下，我们首先要了解相关的法律规定和政策依据。

教育部等五部门印发的《职业学校学生实习管理规定》明确指出，职业学校学生实习是实现职业教育培养目标，增强学生综合能力的基本环节，是教育教学的核心部分。但同时，规定也强调要保障学生的合法权益，学校在组织安排实习时，应遵循自愿、知情、互利的原则。这意味着学校不能强迫学生参加特定的实习，学生有权知晓实习的相关信息，并根据自身情况做出选择。

学校强迫学生实习且不允许自主实习的行为，显然违背了上述规定。对于学生而言，首先可以尝试与学校进行沟通。以平和、理性的方式向学校表达自己的想法和诉求，说明自主实习的合理性和必要性，比如自主联系的实习单位与自己所学专业更匹配，能提供更好的学习和实践机会等。同时，要求学校解释强迫学生参加指定实习的原因。

如果与学校沟通无果，学生可以向学校的上级主管部门反映情况。例如当地的教育行政部门，他们有责任对学校的教学管理活动进行监督和指导。学生可以以书面或口头的形式，详细说明学校强迫实习且不允许自主实习的具体情况，请求主管部门介入调查并协调解决。

另外，若学校以不参加指定实习就不发放毕业证相威胁，这也是不合理的行为。根据《中华人民共和国教育法》规定，受教育者在学业成绩和品行上获得公正评价，完成规定的学业后获得相应的学业证书、学位证书。只要学生完成了学校规定的课程学习，达到了毕业要求，学校就应当颁发毕业证，不能以强迫实习为条件。学生在维护自身权益时，要注意保留相关的证据，如与学校沟通的记录、实习单位的接收证明等，以便在需要时能够更好地支持自己的主张。总之，学生在面对学校不合理的实习安排时，要勇敢地运用法律武器维护自己的合法权益。