怎样变更离婚协议中的抚养权？

变更离婚协议中的抚养权，主要有两种方式，即协议变更和诉讼变更。

协议变更是指父母双方通过协商一致，达成变更抚养权的协议。这种方式相对简单、便捷，只要双方自愿达成协议，并且该协议不违反法律规定和公序良俗，就具有法律效力。依据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。也就是说，只要父母双方协商一致，就可以自行变更抚养权，无需经过法院判决。在签订变更抚养权协议后，双方应按照协议履行各自的权利和义务。

诉讼变更是指当父母双方无法就抚养权变更达成一致意见时，一方可以向人民法院提起诉讼，请求变更抚养权。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。在诉讼过程中，主张变更抚养权的一方需要提供证据证明存在上述情形，以支持自己的诉求。

总之，变更离婚协议中的抚养权需要遵循法律规定和程序，无论是协议变更还是诉讼变更，都要以保障子女的合法权益和健康成长为出发点。