如何才能让男方放弃抚养权？

在我国法律体系中，要让男方放弃抚养权，有协商和诉讼两种主要途径。

首先是协商途径。夫妻双方可以心平气和地坐下来谈，要是男方愿意主动放弃抚养权，双方能达成一致意见，那就可以签订书面的抚养协议，把双方关于孩子抚养的权利和义务都明确写清楚。比如，协议里可以规定抚养费的支付方式、探视孩子的时间和方式等内容。这种方式比较灵活，能最大程度减少双方矛盾，对孩子的负面影响也相对较小。

要是协商不成，就只能走诉讼途径了。法院在判定抚养权归属时，依据的是《民法典》第一千零八十四条 ，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

所以，如果想通过诉讼让男方放弃抚养权，就要提供证据证明男方存在不利于子女健康成长的情形，例如男方有严重不良嗜好（如吸毒、赌博等），对子女有虐待、遗弃行为，或者自身患有严重疾病、伤残等无力抚养子女等情况。同时，女方也要展示自身在抚养孩子方面的优势，像稳定的收入、良好的居住环境、能够给予孩子充分陪伴和教育等，让法院认定由女方抚养对孩子成长更有利。总之，一切要以保障孩子的健康成长为出发点和落脚点。

相关概念：

抚养权：指父母对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。

最有利于未成年子女原则：法院在处理涉及未成年人权益的事务时，要全面考虑各种因素，做出对未成年人的身心健康、生活保障、教育发展等各方面最为有利的决定 。