刚租房第一晚睡不习惯该怎么办？

从法律角度来看，刚租房子第一晚睡不习惯这一情况，需要分不同情形来处理。

首先，要明确租赁合同是你和房东之间具有法律效力的约定，它规定了双方的权利和义务。依据《中华人民共和国民法典》第七百零四条，租赁合同的内容一般包括租赁物的名称、数量、用途、租赁期限、租金及其支付期限和方式、租赁物维修等条款。当你签订了租赁合同，在通常情况下，就应当按照合同的约定履行自己的义务。也就是说，仅仅因为第一晚睡不习惯，这并不构成法定的可以解除合同的理由，如果你单方面要求退租，可能会被认定为违约行为。

然而，如果存在一些特殊情况，那么结果可能会有所不同。要是房子存在影响正常居住使用的问题，例如房屋存在严重的质量问题，像漏水、墙体严重裂缝等；或者房屋存在安全隐患，如电路老化容易引发火灾、燃气泄漏等；又或者房屋存在不符合卫生标准的情况，比如有严重的异味、滋生大量害虫等。在这些情况下，根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。因为房东提供的房屋不符合居住条件，属于房东履行合同义务不符合约定，你有权要求房东进行维修或者采取其他补救措施。如果房东拒绝处理或者无法在合理期限内解决问题，你可以依据《中华人民共和国民法典》第七百三十一条，租赁物危及承租人的安全或者健康的，即使承租人订立合同时明知该租赁物质量不合格，承租人仍然可以随时解除合同，提出解除租赁合同并要求退还租金和押金。

如果房子本身没有问题，只是你个人单纯因为不适应而睡不着，建议你先和房东友好沟通，向房东说明你的情况，看是否可以协商解决，比如给予一定的时间适应，或者在后续的租赁过程中提供一些帮助等。若房东不同意协商解决，而你坚持要退租，就可能需要按照合同约定承担违约责任，违约责任的形式通常在合同中有明确规定，可能包括支付违约金、扣除部分押金等。