租房第一天就后悔了，能不能退房？

租房第一天后悔了，是可以退房的，但需要按照合同约定承担相应的违约责任。

首先，从法律角度来看，依法成立的房屋租赁合同对双方当事人具有法律约束力。当承租人在租赁期限尚未届满时提出退租，这种行为构成违约。根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。

其次，在实际操作中，如果承租人想要退房，首要步骤是与出租方进行充分的沟通和协商。若双方能够达成共识，比如出租方同意承租人退房，并且就违约金的数额等问题协商一致，那么双方可以直接解除租赁协议。例如，双方协商后确定承租人支付一定金额的违约金后即可退房，这种情况下，承租人按照约定支付违约金后，就可以顺利退房。

然而，如果双方无法达成共识，出租方不同意退房，承租人仍然坚持退房的，那么承租人需要通过法律途径来解决。不过，即便通过法律途径解决，承租人也需要承担相应的违约赔偿责任。关于违约金的具体数额，一般会依据房屋租赁合同中的具体条款来确定。如果合同中没有明确约定违约金的数额或者计算方法，根据《中华人民共和国民法典》第五百八十五条规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。在这种情况下，可能需要根据出租方的实际损失来确定违约金的数额，比如出租方为了出租该房屋而付出的时间、精力成本，以及因为承租人提前退房而导致的房屋空置期间的租金损失等。