一、被监视居住人需遵守的规定
根据《刑事诉讼法》相关规定，被监视居住的犯罪嫌疑人、被告人应当遵守以下规定：
- 未经执行机关批准不得离开执行监视居住的处所
- 这里的“处所”，对于有固定住处的，是指其住处；无固定住处的，则是指被指定的居所。例如，犯罪嫌疑人李某，因涉嫌盗窃被监视居住，其有固定住所，在未经公安机关批准的情况下，不得离开自己的住处。若李某擅自离开，就违反了该项规定。
- 未经执行机关批准不得会见他人或者通信
- 这是为了防止被监视居住人与外界串供、毁灭证据等影响案件侦查、审判的行为。比如犯罪嫌疑人张某，在监视居住期间，未经公安机关批准，试图与同案犯的家属会见并商议应对策略，这种行为显然违反了规定。
- 在传讯的时候及时到案
- 司法机关在办案过程中，需要随时了解案件情况，被监视居住人有义务按照要求及时到案接受讯问。例如，犯罪嫌疑人王某在接到公安机关的传讯通知后，无故拖延时间，未能及时到案，这种行为影响了案件的正常办理。
- 不得以任何形式干扰证人作证
- 证人的证言对于案件的查明至关重要，被监视居住人不能通过威胁、利诱等方式干扰证人正常作证。例如，犯罪嫌疑人赵某，通过电话威胁证人改变证言，这种行为严重干扰了司法公正。
- 不得毁灭、伪造证据或者串供
- 被监视居住人应当如实提供证据，不得试图通过毁灭、伪造证据或者与他人串供来逃避法律制裁。例如，犯罪嫌疑人孙某，在监视居住期间，试图烧毁与案件有关的重要文件，这种毁灭证据的行为是不被允许的。
二、违反规定的后果
被采取监视居住的犯罪嫌疑人、被告人只要违反上述五项规定之一，情节严重的，司法机关依法予以逮捕。例如，犯罪嫌疑人陈某在监视居住期间，多次未经批准会见他人，且与他人串供，严重影响了案件的侦查工作，最终被依法逮捕。
三、实际案例分析
在某起贪污案件中，犯罪嫌疑人林某被监视居住。在监视居住期间，林某未经执行机关批准，擅自离开指定居所与他人见面，并商讨如何转移贪污所得的财产。此外，林某还试图通过电话联系证人，要求证人作伪证。林某的这些行为严重违反了监视居住的规定，司法机关依法对其予以逮捕，并根据案件事实和法律规定，对其进行了相应的惩处。
四、法律建议
- 严格遵守规定：被监视居住人要清楚 认识到自己的行为受到限制，严格按照规定行事，避免任何违反规定的行为。
- 积极配合调查：如实向司法机关提供案件相关信息，积极配合调查工作，争取从轻处理。
- 维护自身合法权益：如果认为执行机关的监视居住措施存在违法或不合理之处，可以通过合法途径提出申诉或申请变更强制措施。
总之，被监视居住人应当充分认识到自己的处境和责任，严格遵守相关规定，积极配合司法机关的工作，以正确的态度对待法律制裁。