怎样才能争取到孩子的抚养权和抚养费呢？

争取孩子抚养权和抚养费需要综合多方面因素来考虑，以下为您详细介绍： 首先，关于孩子抚养权的争取： 1. 孩子的年龄和健康状况很关键。如果孩子年幼，比如还在哺乳期内，一般会倾向于判给母亲抚养，因为这个阶段孩子对母亲的依赖更强，母亲的照顾更有利于孩子成长。如果孩子身体状况不佳，需要长期特殊照顾，那么能提供更好医疗条件和照顾环境的一方更具优势。例如，一方有稳定的住所，附近有优质的医疗机构，自己或家人有一定的医疗护理知识等。 2. 稳定和良好的家庭环境是重要考量因素。法院通常希望孩子能在一个稳定、和谐、有利于身心健康发展的环境中成长。比如，一方有稳定的住所，家庭成员关系融洽，居住社区环境安全、教育资源丰富等，这些都能增加争取抚养权的砝码。 3. 证明自己的经济实力也非常重要。经济实力可以为孩子提供更好的生活、教育和医疗条件。可以通过提供工资单、银行流水、税单等证据来证明自己有足够的收入来抚养孩子。例如，一方有稳定的高薪工作，收入足以满足孩子的各项生活开销，而另一方收入不稳定或较低，那么在经济实力这方面，前者就更具优势。 4. 证明对方不适合抚养孩子，能大大增加自己争取抚养权的机会。比如对方有不良嗜好，像酗酒、吸毒等，这些不良习惯可能会对孩子的身心健康造成严重影响；或者对方经常不在家，无法给予孩子足够的陪伴和照顾；又或者对方没有足够的经济实力来保障孩子的生活需求等。 其次，关于抚养费的争取： 1. 协商解决是首选方式。双方可以根据孩子的实际生活需要、双方的经济状况等因素，协商确定抚养费的数额和支付方式。如果双方能够达成一致意见，签订书面协议，这样既能解决问题，又能避免不必要的纠纷。 2. 若协商不成，可以向法院提起诉讼。法院会根据相关法律规定和实际情况来判决抚养费的数额。一般来说，抚养费的数额会根据孩子的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平来确定。有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。 总之，争取孩子抚养权和抚养费需要充分准备相关证据，以证明自己更适合抚养孩子以及对方应支付合理的抚养费。