抚养权要怎么要回来？

在法律上，抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。

如果想要要回孩子的抚养权，一般有两种方式。一种是双方协商变更。如果与对方能够就变更抚养权达成一致意见，那么双方可以签订一个变更抚养权的协议，明确抚养权的归属以及抚养费支付、探视权等相关问题。这种方式较为简单便捷，只要双方自愿且意思表示真实，协议就具有法律效力。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

另一种方式是通过向法院起诉来变更抚养权。当双方无法协商一致时，可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。在起诉时，需要提供充分的证据来证明上述情形的存在，比如医院的诊断证明、孩子的意愿表达、对方虐待孩子的证据等。法院会根据双方的具体情况，从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善判决。