邻居盖房子挡住我的采光该怎么办？

当邻居盖房子挡住采光时，这涉及到相邻关系中采光权的问题。采光权是指房屋的所有人或使用人享有从室外取得适度光源的权利。

在法律依据方面，《中华人民共和国民法典》第二百九十三条规定：“建造建筑物，不得违反国家有关工程建设标准，不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。”这表明邻居在盖房子时是有义务保障您家采光权益的，如果其行为违反了该规定，就构成了对您采光权的侵害。

如果遇到这种情况，您可以采取以下步骤来解决问题。首先，可以尝试与邻居进行友好协商。跟邻居说明他们盖房子的行为影响了您家采光，给您的生活带来了不便，看是否能够通过调整房屋建设方案等方式来解决，比如改变房子的高度、位置等。这种方式通常是最便捷、最不伤和气的解决办法。

如果协商不成，您可以向相关部门反映情况。例如，向当地的规划部门或者建设管理部门反映，这些部门有职责对建筑工程是否符合相关建设标准进行监管。他们可以对邻居的建房行为进行调查，如果发现确实存在违反工程建设标准、影响您家采光的情况，会要求邻居进行整改。

若通过上述途径都无法解决问题，您还可以考虑通过法律诉讼来维护自己的权益。您需要收集相关证据，比如证明邻居房子影响您家采光的照片、视频，房屋原有采光情况的资料，以及因为采光受影响给您造成损失的证据等。然后向法院提起诉讼，要求邻居排除妨碍、赔偿损失等。法院会根据实际情况和相关法律规定进行审理和判决。