离婚后如何要回孩子抚养权？
我离婚的时候孩子抚养权给了对方 ，现在我觉得对方的抚养条件不如我，孩子跟着我能有更好的生活和教育环境，我想把孩子抚养权要回来，可又不知道该怎么做，想了解下有哪些途径和方法能合法要回孩子抚养权。
张凯执业律师
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在离婚之后，如果想要要回孩子的抚养权，主要有协议变更和诉讼变更这两种方式。
协议变更是指，父母双方可以自行协商，就变更子女抚养关系达成一致意见。这种方式简单便捷，只要双方自愿且达成书面协议，对孩子的生活影响相对较小。依据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十七条规定，父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。也就是说，只要双方协商一致，法律是认可这种变更的。
诉讼变更则是在双方无法就抚养权变更达成一致的情况下采取的方式。如果一方要求变更子女抚养关系，有下列情形之一的，人民法院会予以支持。首先是与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。比如一方患重大疾病，无法正常照顾孩子生活起居，就属于这种情况。其次是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。例如，一方经常打骂孩子，或者长期对孩子不管不顾，孩子缺乏必要的生活照料和关爱。再者是已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。因为八周岁以上的孩子已经有了一定的认知和判断能力，法律尊重他们的意愿。最后是有其他正当理由需要变更的。在通过诉讼变更抚养权时，想要变更的一方需要向法院提供充分的证据来证明自己的主张。
总之，要回孩子抚养权需要根据具体情况选择合适的方式 ，并且遵循法律规定的程序。