抚养权归男方后怎么争夺抚养权？

在抚养权已经归男方的情况下，如果想要争夺抚养权，需要有合理合法的理由，并且通过一定的法律程序来实现。

首先，我们要明白抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，包括了与子女共同生活、照顾子女生活起居、教育子女等方面的权利和义务。根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关司法解释规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

如果您想争夺抚养权，您需要收集相关的证据来证明存在上述可以变更抚养权的情形。比如，如果男方患有严重疾病，您可以收集男方的病历、诊断证明等材料；如果男方不尽抚养义务，您可以收集孩子的生活状况、学习情况等相关证据，比如老师的证言、邻居的证言等；如果孩子已满八周岁且愿意跟您生活，您可以让孩子表达自己的意愿，最好形成书面材料或者有录音录像等。

在收集好证据后，您可以先尝试与男方进行协商。如果双方能够就抚养权变更达成一致意见，可以签订变更抚养权协议，并进行公证。这样，抚养权的变更就具有了法律效力。

如果协商不成，您可以向人民法院提起诉讼，请求变更抚养权。在诉讼过程中，法院会根据您提供的证据以及实际情况来判断是否支持您变更抚养权的请求。法院会以最有利于未成年子女的原则来作出判决，会综合考虑孩子的生活环境、双方的经济状况、抚养能力等因素。

总之，争夺抚养权需要有合理的理由和充分的证据，并且要通过合法的途径来进行。同时，无论抚养权最终归谁，都应该以孩子的利益为出发点，为孩子创造一个健康、稳定的成长环境。