竞业限制期间工作了一年该怎么赔偿？

在探讨竞业限制期间工作一年如何赔偿这个问题之前，我们先来了解一下什么是竞业限制。竞业限制是指用人单位和负有保密义务的劳动者约定，在解除或者终止劳动合同后，劳动者不得到与本单位生产或者经营同类产品、从事同类业务的有竞争关系的其他用人单位工作，也不得自己开业生产或者经营同类产品、从事同类业务。

这种约定主要是为了保护用人单位的商业秘密和知识产权相关的保密事项。当劳动者违反竞业限制约定时，就需要承担相应的赔偿责任。

根据《中华人民共和国劳动合同法》第二十三条规定，用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。所以，如果在竞业限制协议里明确约定了违约金的数额，那么劳动者通常要按照这个约定来支付违约金。

然而，要是违约金的数额约定过高，劳动者可以请求劳动争议仲裁机构或者人民法院予以适当减少。《中华人民共和国合同法》（虽然现在《民法典》施行后原《合同法》废止，但在合同相关规定原理上有延续性）第一百一十四条规定，约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。在判断违约金是否过高时，一般会以用人单位的实际损失为基础，兼顾合同的履行情况、当事人的过错程度以及预期利益等综合因素，根据公平原则和诚实信用原则予以衡量。

如果竞业限制协议没有约定违约金，但用人单位能够证明因劳动者违反竞业限制约定而遭受了损失，那么劳动者需要赔偿用人单位的实际损失。用人单位需要对实际损失承担举证责任，比如提供因商业秘密泄露导致的客户流失、利润减少等相关证据。