租房合同期内房东要求涨房租，自己也不想住了该怎么找房东退押金？

首先，在租房合同期内，正常情况下房东没有单方面提高租金的权利，除非合同里有特殊约定。《民法典》规定，依法成立的合同，受法律保护。如果房东执意要提高租金，这属于违约行为。

你有几种应对方式来尝试退押金。第一种是和房东直接协商。心平气和地跟房东说明情况，指出他在合同期内涨房租是不合理的，表达你退租并退还押金的诉求，争取达成和解。也许房东能理解并退还押金。

要是协商不成，你可以拒绝房东涨房租的要求，坚持按照合同约定的租金给付。并且告知房东，如果他坚持不合理涨租，导致你不想继续住，他的行为已经构成违约，你有权要求解除合同，并让房东承担违约责任，退还押金。根据《民法典》第五百八十二条【瑕疵履行违约责任】，履行不符合约定的，应当按照当事人的约定承担违约责任。

要是房东还是不肯退押金，你还可以通过法律途径解决。收集相关证据，比如租赁合同、支付押金的凭证、与房东沟通涨房租及退押金事宜的聊天记录或通话录音等，向人民法院起诉房东违约，要求其退还押金并承担违约责任。

不过需要注意，因为你不想住了属于提前退租，即使是房东涨房租违约在先，也要看租赁合同里对于提前退租和违约责任是怎么约定的。如果合同约定了提前退租需要承担一定责任，可能会影响押金退还情况。但无论如何，房东在合同期内擅自涨房租的行为是不对的，你有权维护自己的合法权益。

相关概念：

违约责任：就是合同当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定时，需要承担的责任。简单说，就是答应好的事没做到，就得负责。

瑕疵履行违约责任：指的是履行合同的行为不符合约定的标准，就要按照约定承担相应责任。就像租房合同里约定了租金价格，房东却单方面提高，这就是履行不符合约定 。