哺乳期能少上一个小时班吗？
我现在处于哺乳期，工作特别忙，每天上班时间很长，身体有点吃不消。我想了解下，按照法律规定，哺乳期是不是可以少上一个小时班 呢？我该怎么做才能合法地减少工作时间？
张凯执业律师
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在我国，哺乳期的女职工是可以有一定的特殊劳动保护的，其中就包括有一定的哺乳时间。
根据《女职工劳动保护特别规定》第九条，用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间；女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。这意味着，一般情况下，处于哺乳期的女职工是可以在正常的工作时间里，少工作一个小时用于哺乳。
这个哺乳时间可以根据实际情况灵活安排。既可以将这1小时分开使用，比如每次哺乳半小时，分两次来进行；也可以将这1小时集中起来使用。它是法律赋予哺乳期女职工的合法权益，用人单位有义务保障女职工依法享有这一权益。
如果用人单位违反上述规定，侵害女职工合法权益的，女职工可以依法向劳动监察部门投诉、举报、申诉，依法向劳动人事争议调解仲裁机构申请调解仲裁，对仲裁裁决不服的，依法向人民法院提起诉讼来维护自己的权益。
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