辞职了公司要求赔偿该怎么办？

当你辞职后公司要求赔偿时，首先要明确公司要求赔偿的依据是否合理合法。一般来说，公司要求员工赔偿需要有法定或者约定的理由。

从法定理由来看，依据《中华人民共和国劳动合同法》第九十条规定，劳动者违反本法规定解除劳动合同，或者违反劳动合同中约定的保密义务或者竞业限制，给用人单位造成损失的，应当承担赔偿责任。也就是说，如果员工没有按照法律规定的程序辞职，比如没有提前三十日以书面形式通知用人单位（在试用期内没有提前三日通知），并且给公司造成了实际损失，那么公司有权要求赔偿。这里的实际损失通常是指因员工突然离职，导致公司业务无法正常开展而产生的直接经济损失，像临时招聘人员的费用、项目延误的损失等。

从约定理由来看，主要涉及劳动合同中约定的服务期和竞业限制条款。如果公司为员工提供了专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该员工订立协议，约定服务期。员工违反服务期约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用。用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。另外，对于负有保密义务的员工，公司可以在劳动合同或者保密协议中与员工约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予员工经济补偿。如果员工违反竞业限制约定，应当按照约定向用人单位支付违约金。

当公司提出赔偿要求时，你要仔细审查公司的要求是否符合上述法律规定。如果公司要求赔偿的理由不成立，比如没有证据证明你给公司造成了损失，或者所谓的培训并非专项技术培训，你可以拒绝赔偿。如果与公司无法协商解决，可以向劳动争议调解仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。