被迫辞职该如何要求赔偿？

被迫辞职要求赔偿是有相应法律规定和流程的。首先，我们要明白什么是被迫辞职。被迫辞职通常是指用人单位存在违法行为，比如未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等，让劳动者不得不提出离职。

依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；（二）未及时足额支付劳动报酬的；（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。

当劳动者因上述情形被迫辞职后，根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条规定，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

要求赔偿的流程一般如下：第一步，收集证据。要收集能够证明自己是被迫辞职的证据，比如劳动合同、工资条、考勤记录、与用人单位沟通的聊天记录、电子邮件等，这些证据可以证明用人单位存在违法行为以及自己被迫辞职的事实。第二步，与用人单位协商。劳动者可以先尝试与用人单位进行协商，说明自己被迫辞职的情况，并要求用人单位按照法律规定支付经济补偿。在协商过程中，要注意保留好相关的对话记录。第三步，如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉。劳动监察部门会对用人单位的违法行为进行调查和处理。第四步，还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。劳动者需要提交仲裁申请书以及相关证据，仲裁委员会会依法进行审理并作出裁决。如果对仲裁结果不满意，劳动者还可以向人民法院提起诉讼。