被迫离职是先走仲裁还是先离职？

在被迫离职的情况下，关于是先走仲裁还是先离职这个问题，需要从不同方面来考虑。

首先，我们来了解一下劳动仲裁。劳动仲裁是指由劳动争议仲裁委员会对当事人申请仲裁的劳动争议居中公断与裁决。它是解决劳动纠纷的一种重要方式。依据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条规定，中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的因解除和终止劳动合同发生的争议等适用本法。

从法律程序和权益保障的角度来看，建议先收集好被迫离职的相关证据，再考虑是否离职以及申请仲裁的顺序。证据包括但不限于劳动合同、工资条、考勤记录、工作证、用人单位解除劳动关系的通知等。这些证据对于后续的仲裁非常关键。

如果先离职，之后再申请仲裁，需要注意的是，离职原因的说明很重要。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等情形的，劳动者可以解除劳动合同。劳动者以这些法定理由被迫离职的，在仲裁时可以主张经济补偿。不过，一旦离职，可能会面临用人单位不再配合提供相关资料等情况，增加举证难度。

如果先申请仲裁，而此时还未正式离职，在仲裁过程中劳动关系仍然存在。这种情况下，劳动者可能继续享有工资、社保等权益。但是，如果在仲裁期间劳动者与用人单位的关系进一步恶化，也可能对劳动者的工作环境产生不利影响。

综上所述，没有绝对的先走仲裁还是先离职的标准答案。关键是要根据自身的实际情况，比如证据收集的完善程度、经济状况、与用人单位的关系等因素来综合判断。如果证据充分，且经济上能够承受一定时间的等待，先申请仲裁再离职可能更有利于保障自身权益；如果证据不太充足，但又无法在原单位继续工作，也可以先离职再尽快申请仲裁。