自己不得已辞职该如何获得赔偿？

在法律层面，自己不得已辞职能否获得赔偿，关键要看是否符合法定情形。首先，我们要明白“不得已辞职”在法律上通常指的是用人单位存在过错，导致劳动者不得不解除劳动合同的情况。

根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：（一）未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；（二）未及时足额支付劳动报酬的；（三）未依法为劳动者缴纳社会保险费的；（四）用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；（五）因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；（六）法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。如果是因为上述这些原因，劳动者不得已提出辞职，那么根据该法第四十六条规定，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。

经济补偿的计算方式依据《劳动合同法》第四十七条，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。

若要获得赔偿，劳动者需要收集好相关证据，比如证明用人单位未及时足额支付劳动报酬的工资条、未依法缴纳社保的记录等。然后可以先与用人单位协商赔偿事宜，如果协商不成，可以向劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。如果对仲裁结果不服，还可以向人民法院提起诉讼。