辞职和离职是一回事吗，哪个损失大？

辞职和离职并不是一回事。从法律概念上来说，辞职通常是指劳动者主动向用人单位提出解除劳动合同的行为，这是劳动者基于自身意愿而做出的决定。比如，你觉得这份工作不适合自己，或者有了更好的发展机会，主动向单位提出不再继续工作，这就是辞职。

而离职的概念相对更宽泛一些，它既包括劳动者主动辞职，也包括用人单位单方面解除劳动合同（如辞退、开除等），还包括劳动合同到期后自然终止劳动关系等情况。也就是说，只要劳动者和用人单位结束了劳动关系，都可以称之为离职。

关于哪个损失大，需要分情况来看。如果是劳动者主动辞职，一般情况下，是没有经济补偿的。根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条规定，用人单位应当向劳动者支付经济补偿的情形中，并不包括劳动者主动辞职这一项。不过，如果用人单位存在一些违法行为，比如未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等，劳动者以此为由提出辞职的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿。

要是离职是因为用人单位单方面解除劳动合同，且解除行为符合法律规定的情形，比如劳动者严重违反用人单位的规章制度等，用人单位无需支付经济补偿；但如果用人单位的解除行为不符合法律规定，属于违法解除劳动合同，那么用人单位需要按照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

所以，不能简单地说辞职和离职哪个损失大，要根据具体的情况和法律规定来判断。