实习期被调岗降薪变相辞退该怎么办？

在实习期遭遇公司调岗降薪变相辞退的情况，你可以参考以下方法来维护自身权益：

首先，要明确公司这种行为的性质。公司对员工调岗降薪涉及劳动合同条款变更，依据《劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致才能变更劳动合同，且需采用书面形式确认，双方各持一份。也就是说，未经你同意，公司不得强行调岗降薪。

其次，尝试与公司沟通。你可以和公司的人力资源部门或直接上级交流，了解调岗降薪的具体原因，看是否能协商解决。

再者，注意保留证据。如果认为公司的做法不合理，要收集相关证据，比如调岗降薪的通知、工作记录、聊天记录等，以备后续维权使用。

若沟通无果，你有权解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿金。经济补偿按你在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资。

如果公司不支付经济补偿，你可以向劳动监察委员会投诉，或者直接去当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。若对仲裁结果不满意，还可以向法院起诉来维权。