去劳动仲裁应该怎么说？

在劳动仲裁时的表达至关重要，它关系到您的诉求能否得到支持。下面为您详细介绍各个环节该怎么说。

首先是陈述仲裁请求。这是最开始的环节，您要清晰、准确地说出您希望通过仲裁达到的目的。比如，如果是因为公司拖欠工资，您就明确说“请求裁决被申请人支付申请人自[具体时间段]的工资[具体金额]”；要是涉及违法解除劳动合同，就说“请求裁决被申请人支付申请人违法解除劳动合同的赔偿金[具体金额]”。这里的金额要根据法律规定和您的实际情况准确计算，依据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》规定，仲裁请求应当明确具体，这样仲裁委才能清楚您的诉求。

接着是陈述事实和理由。您要把事情的来龙去脉说清楚，按照时间顺序，讲清楚您什么时候入职公司，工作岗位是什么，签订合同的情况等。以拖欠工资为例，您要说明公司从什么时候开始拖欠，拖欠的金额是如何计算出来的。同时，要说明公司的行为违反了哪些法律法规，比如根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十条规定，用人单位应当按照劳动合同约定和国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。您可以指出公司拖欠工资的行为违反了这一规定。

在质证环节，当对方出示证据时，您要针对证据发表自己的意见。如果证据是真实的、与案件有关联且来源合法，您可以认可；如果存在问题，比如证据是伪造的，或者与本案无关，您要明确指出。比如，公司拿出一份考勤记录来证明您旷工，但这份记录是事后伪造的，您就要说“这份考勤记录是被申请人事后伪造的，我有[其他证据]可以证明我的正常出勤情况”。

最后是辩论环节。您要围绕争议焦点，结合前面陈述的事实、证据和法律依据，进一步阐述自己的观点。如果公司认为解除劳动合同是因为您不能胜任工作，但没有提供相应的培训或调岗，您就可以依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条规定，说明公司的解除行为不符合法律程序，是违法解除。在整个过程中，要保持冷静、理性，用事实和法律说话。