因调岗被迫离职，应该先离职还是先仲裁？

当遇到因调岗被迫离职，面临先离职还是先仲裁的问题时，需要从法律层面和实际操作等多方面来考虑。

从法律角度来看，调岗属于变更劳动合同的重要内容。依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，变更劳动合同应当采用书面形式。如果用人单位未经劳动者同意擅自调岗，劳动者有权拒绝。若因此导致劳动者被迫离职，用人单位可能构成违法解除劳动合同。

先离职再仲裁的情况，如果劳动者已经办理了离职手续，可能会在仲裁时面临一些不利因素。例如，离职证明上的离职原因如果表述不当，可能会被用人单位利用来抗辩。而且一旦离职，劳动者与用人单位的关系发生变化，在收集证据等方面可能会增加难度。不过，先离职也有一定好处，劳动者可以更快地摆脱当前不利的工作环境，寻找新的工作机会。

先仲裁再离职的情况，劳动者在未离职状态下进行仲裁，能够更好地收集和保留与工作相关的证据，比如考勤记录、工作邮件、聊天记录等。同时，还可以继续在原岗位工作，维持一定的经济收入和劳动关系。但是，这种方式可能会使劳动者与用人单位的关系更加紧张，在仲裁期间的工作氛围可能会变得很糟糕。

综合来看，建议劳动者先收集好用人单位违法调岗的相关证据，如调岗通知、沟通记录等。如果证据充分，且认为继续留在原单位工作已无意义，可以选择先离职再仲裁。但如果希望保留劳动关系，争取恢复原岗位或获得合理赔偿，那么先仲裁再根据仲裁结果决定是否离职可能是更好的选择。