一天上十六个小时班是否违法？

一天上十六个小时班是否违法，需要分情况来看。首先，我们来了解一下法律对于工作时间的规定。《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。这是一个基本的标准，保障劳动者有合理的工作和休息时间。

在正常情况下，如果用人单位安排劳动者一天工作十六个小时，明显超过了法律规定的每日八小时上限，这是违法的。因为法律规定这样的工作时长，是考虑到劳动者的身心健康和生活平衡，过长的工作时间会对劳动者的身体和精神造成损害。

不过，法律也规定了一些特殊情况。《劳动法》第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。也就是说，如果用人单位有生产经营方面的特殊需要，并且经过与工会和劳动者协商，同时保证劳动者的身体健康，是可以适当延长工作时间的，但一天也最多不能超过三小时。所以，如果一天工作十六个小时，即便有特殊情况，也远远超出了法律允许延长的时间范围。

另外，如果用人单位安排劳动者加班，还需要按照法律规定支付加班费。《劳动法》第四十四条规定，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。如果用人单位既让劳动者长时间工作，又不支付相应的加班费，那更是违反法律规定的。

综上所述，通常情况下一天上十六个小时班是违法的。劳动者遇到这种情况，可以与用人单位进行协商，要求其遵守法律规定，合理安排工作时间并支付加班费。如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。