单位无故降职降薪该怎么办？

当遇到单位无故降职降薪的情况时，劳动者可以采取以下措施来维护自己的合法权益。首先，要明白单位无故降职降薪这种行为属于变更劳动合同的范畴。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条规定，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。也就是说，单位不能单方面随意降低劳动者的职位和薪水，必须经过劳动者的同意并且以书面形式确定。

当遭遇这种情况，劳动者第一步可以尝试与单位进行协商。心平气和地与单位沟通，了解单位降职降薪的原因。如果确实是单位无故做出这样的决定，劳动者可以明确指出单位的行为违反了法律规定，要求单位恢复原职位和薪水。在协商过程中，要注意保留好相关的聊天记录、会议记录等，这些都可能成为日后维权的证据。

如果协商不成，劳动者可以向劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门是负责监督用人单位遵守劳动法律法规情况的政府部门。劳动者可以携带本人身份证、劳动合同、工资条等相关材料，到当地的劳动监察部门进行投诉。劳动监察部门会对用人单位进行调查，如果发现用人单位存在违法行为，会责令其改正。

另外，劳动者还可以申请劳动仲裁。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，劳动争议申请仲裁的时效期间为一年。劳动者可以向劳动合同履行地或者用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请。在仲裁过程中，劳动者需要提供证据证明单位存在无故降职降薪的行为，比如工资发放记录、职位调整通知等。仲裁委员会会根据双方提供的证据和相关法律规定做出裁决。

如果对仲裁结果不满意，劳动者还可以向人民法院提起诉讼。通过法律途径，最终维护自己的合法权益。